わきがの方が増えているそうです!しかも、自分ではわきがであることに気付きにくいんです・・・あなたはわきがではありませんか??

菜食中心の生活にしてわきがを抑える!!

食事

わきがに限らず、体臭がきつい場合には、食生活の改善をすることが大切です。

動物性タンパク質を含む食事などは、臭いを強める傾向があるといわれているため、肉類などを好んで食べる場合には、わきがなどの臭いが強まってしまう可能性があります。

対策として、菜食中心の食事にしていくことで、ある程度わきが対策にもなるでしょう。

 

ですが、臭いが強まるからと動物性タンパク質をまったく摂らないのも、体にとっては栄養の偏りがでてしまい、体調不良などの原因になることもあるでしょう。

そのため、ある程度肉類などの食べ物を制限することはかまいませんが、ある程度の量は食べるように心がけましょう。

わきがを抑えたいという気持ちも大切ですが、体調不良などを起こすのはあまりよくありません。

 

その他にも、わきが対策として、生活習慣を改善していくことも大切です。

規則正しい生活習慣を身につけ、発汗作用などが乱れないようにすることも大切です。

あまり多量の汗をかいてしまうと、わきがの臭いなどの発生する原因になるため、正常な発汗作用になるようにきちんとした生活、睡眠などもしっかりととれる健康的な生活を送るように日々、心がけていくことが大切です。

 

また、汗をかいた時もすぐに拭き取り、できるだけわきを清潔な状態に保つことも臭い対策としては重要だといえます。

シャワー

外出して汗をかいたら、帰宅後はすぐにシャワーなどで洗い流し、わきを清潔な状態を保つようにしていきましょう。